夏天真係會熱死人！ 中暑 熱衰竭 你識唔識分？ 5個急救步驟救人自救
夏天真係會熱死人！
香港夏天愈來愈熱，日間氣溫經常高達三十度以上，酷熱天氣警告老是常出現。經常聽到炎夏戶外工作或者活動容易中暑，但你知不知道中暑真係會熱死人。體溫持續升高，出現中暑，若不及時處理，可能會引發休克、器官衰竭，甚至死亡。根據6月的新聞，本港最少4人中暑，其中2人死亡。
中暑？ 熱衰竭？
大家成日聽中暑，其實中暑也有分為熱衰竭及真正的中暑。熱衰竭可以算是中暑的第一步，在高溫下身體水分大量流失，未能及時補充水分和電解質，就有機會出現熱衰竭。患者會面色蒼白、大量出汗，感到暈眩。若不及時處理，任由體溫繼續上升，會惡化成中暑。中暑患者身體的溫度調節系統會完全失效，熱力困在體內無法排出汗，皮膚會發紅燙熱，患者會神智不清，甚至休克。若不處理，身體組織及器官受損﹐導致死亡。
5個急救步驟救人自救
- 將傷者移至陰涼處或盡可能提供庇護
- 致電999召救護車
- 保持良好的通風，脫掉過多的衣服，用扇撥涼或吹風扇為傷者降溫
- 用灑水方式或濕毛巾令其體溫下降
- 為有意識的傷者提供水和電解質補充品
【注意】
- 切勿為患者過度降溫，如患者出現顫抖，應立即停止降溫
- 不要使用酒精為患者抹身降溫 (酒精會加速水份流失)
- 在傷者未完全回復清醒時，切勿讓其飲食 (以免水份食物誤入氣道，引致窒息)
預防中暑方法
- 盡量在遮蓋物(例如太陽傘、簷篷)之下工作，減低被陽光直接照射機會，防止曬傷
- 盡量減少體力勞動的需要，需要時使用工具協助
- 穿着通爽、淺色及鬆身的衣物，以方便排汗並減少身體吸熱
- 多飲水或其他適當的飲料，以補充足夠的水份及鹽份，並避免喝含酒精、咖啡、茶或其他含或咖啡因的飲品，以防脫水；及
- 風扇、濕毛巾有助消暑降溫
- 於適當時間在清涼地方休息，避免長時間戶外工作等
